Nogle gange, når de spiser en fisk del, du samle op på dit lokale supermarked du har ingen reel idé om, hvor det kom fra, og hvad den indeholder. Nogle af de fisk kommer fra dambrug og som sådan kan det være sygt og usundt. Selvfølgelig er dette ikke altid tilfældet, men hvis du vil have det bedste, du bør altid gå med vildtfangede fisk. Med laks, du er også at få en bonus. Det er en fed fisk, så det er fyldt med gode fedtstoffer. Disse gode fedtstoffer er afgørende for en sund fedtforbrænding kost.
Igen vildlaks generelt har flere af disse gode omega 3 fedtstoffer på grund af det faktum, at opdrættede laks undertiden fodret billige foder og er generelt ikke så healthy.Eggs har fået en dårlig rap når det kommer til buring fedt og spise sundt. Men disse ting er nogle af de bedste kilder til protein for at tilføje til din kost. De er fyldt med vitaminer, der rent faktisk er med til at forbrænde fedt. Vitamin B12 er på toppen af listen over vitaminer på æggene. Selvfølgelig blommen gør indeholder kolesterol, og du skal være meget omhyggelig med at holde dette i moderate mængder.
Jeg er en tilhænger af at spise hele æggeblomme og alt jeg føler bare, at du er nødt til at være fornuftigt om det. Selvfølgelig kan du ikke forvente at have en seks æg omelet og kalde det en dag. Du er nødt til at begrænse dit indtag til et par æg om dagen. Så længe du gør dette, så skal du helt sikkert tilføje dette protein kilde til din kost. Virkningerne (ikke at nævne smag) er wonderful.Last men ikke mindst mandler kan være en stor kilde til protein for din kost. Igen dog ligesom med andre kvalitets kilder til naturligt protein mandel kommer med en ekstra fordel og tilføjede forsigtighed.
Mandler er også høj i gode fedtstoffer. Disse fedtstoffer er gode for dig og helt sikkert brug for at blive udnyttet i dit program. Du skal bare nødt til at sikre, at du se den samlede kalorieindtag. Det tager ikke mange