Det hele er i dit blod: Hvordan Optimering Hormoner Midler Optimering Sundhed og ydeevne: Part 1

A ned og beskidt primer og intro til at forstå værdien af ​​regelmæssig blod arbejde med nogle strategier og tips til optimering hormoner og andre ting, der negativt eller positivt påvirke dit helbred og mulighed for at tilføje muskelmassen og minimere bodyfat levelsOne emne, der synes at være en never ending kilde til forvirring er blod, eller mere præcist, forståelse blod arbejde, og som tester for at få, og hvorfor.

Den undlader aldrig at forbløffer mig, at langt de fleste bodybuildere og andre atleter har ingen spørgsmål tilbringe bogstaveligt talt tusindvis af dollars på kosttilskud (hvoraf nogle har stort set ingen videnskab bag dem til at retfærdiggøre deres brug) og fitness medlemskaber hvert år, men vandt t tilbringer en krone på blodprøver for at se, hvad s virkelig foregår med deres hormoner og andre indikatorer for sundhed (fx kolesterol, leverfunktion, osv.).

Dette er mærkeligt i betragtning af, at det s netop de hormoner, der er i sidste ende ansvarlig for, om eller ikke dit hårde arbejde i gymnastiksalen er spild af tid (læs sprænge din røv og få intet sted hurtig) eller produktiv. Lad mig være så klar som muligt her: Hvis dit blod kemi er slukket, hvilket betyder din hormon niveauer er sub par, kan du spise alle de kosttilskud, du ønsker, skal du følge nogen fancy ny rutine, du ønsker, og spiser alt hvad du ønsker, og du vil være spinding dine hjul med lidt at ingen resultater! Afhængigt af, hvordan ud af whack dine hormoner er, vil du få mindre end optimale resultater fra dit hårde arbejde eller næsten ingen resultater på alle.

Omvendt er den person med naturligt optimale niveau af hormoner, eller den person, der har optimeret deres hormon niveauer via ekstern bistand (mere om det senere) vil gøre de fremskridt, de forventer af deres uddannelse, ernæring, og supplere use.Now, forklarer alt, hvad der er at vide om blod arbejde, hormoner osv, er langt uden for rammerne af denne artikel.

Hvad jeg håber at gøre, er at give folk en primer, ved hjælp af mine egne seneste blodprøver som eksempler, så folk forstår vigtigheden af ​​regelmæssige blod arbejde og vil følge op ved at lære mere om emnet via yderligere aflæsninger, tale med en læge, surfe på netto, og så on.Most bodybuildere kender de store anabolske og kataboliske hormoner, såsom testosteron, Insulin vækstfaktor 1, GH, cortisol, etc. Der er dog andre test, der giver et samlet billede, der bør overvejes (f.eks, estradiol, skjoldbruskkirtelhormoner, etc.

) og ikke alle hormoner kan testes