har vist sig at bidrage enormt til at øge stofskiftet sats, hvilket resulterer i vægt loss.vi) Spis sundt I dette tilfælde sunde midler kvaliteten ikke kvalitet. Du bør tage mere frugt og fibre i dine måltider og reducere på kød og fedt, du tager. Mængden af fedt eller kalorier du tager i din mad skal være mindre end en tredjedel af al den mad, du tager. Resten skal være afbalanceret herunder masser af protein, vitaminer osv
