n, der vil hjælpe med at holde din krop sund. Motion vil også hjælpe dig være mentalt sund samt forbedre din kondition ved at styrke musklerne, forbedre hjerte-kar-system.Apart fra disse, der arbejder ud er sjovt, er en måde at komme væk fra hverdagens besvær og er sikker på en god af socialisering, der i sidste ende vil hjælpe med at tabe sig eller holde denne vægt i kontrol.
