Disse er nogle tips om hvordan man ikke at sætte på ferie vægt, så du ikke behøver at kaste pounds bogføre ferie sæson. One) Bare Husk ferie sæson er blot en eller to dage. Så de dage du skrige, vil jeg tage på rundt ferien, eller jeg ved, jeg kommer til at vinde fem pounds under ferie sæson eller jeg vil starte et vægttab program, efter feriesæsonen er slut. er over.Why? Nå, da du ved, at der er kun 2 dage, du kan spise mere, så du bare spise mere på disse dage og ikke mere.
Vær sikker på ikke at lade det binge i en uge eller mere ved at tage hjem alle de venstre overs eller opbevare flere slik SNF kager, end du har brug for, at den faktiske ferie. Det er for det meste, hvad folk finder i køleskabet og på køkkenbordet hylden efter ferien, at de fortsat binge. Tøm køleskabet og shelves.This kan hjælpe dig til ikke at lægge for meget vægt, så du don t brug for at tabe indlæg ferie season.
Two) Sluk tv'et Hey! Snarere end at se alle de ferie specielle programmer på dit TV, komme i gang! Snarere end at se en fodboldkamp på tv, få en bold og gå til den nærmeste park til et spark rundt. Snarere end at ligge på sofaen gnave til en pakke af chips, gå løgn ved poolen, så gør et eller to omgange. Endnu bedre, få din familie og venner til at slutte sig til dig. Gå efter en løbetur i stedet. Hvis det er vinter, hvor du bor, skal forkant, så tænk på nogle indendørs aktiviteter eller øvelser du kan do.While andre tage på i vægt, vil du endda kaste den pounds. Afterall dens en ferie.
Hav det sjovt! Tre) Undgå Acohol at undgå vægtøgning Et gram alkohol packs en whalloping syv calories.Calories fra alkohol er blot, ja, kalorier med nul næringsværdi. De vil hurtigt konvertere til fedt hurtigt, når du don t brænde dem ud hurtigt. Undgå højt kalorieindhold blandet drikkevarer som cocktails, der er fulde af sukker eller pilsner som er lastet med kulhydrater, som skal omsætte til endnu flere kalorier. Fire) Drik masser af vand Juice, sodavand og kaffe don t tæller! Lige god ole almindeligt vand.
Vand skyller