Motivation til at tabe Bedste Vægttab Strategies

Weight tab er en næsten universel spørgsmål, og er ofte vanskeligt at opnå. Hvert nyt år, titusinder af mennesker gør nye år resolutioner at tabe sig, og de fleste af dem undlader eller give op i det lange løb. Hvad med dem, der lykkes? Hvad er deres hemmelighed, og hvordan de holder deres motivation til at tabe weight.The Formålet med denne artikel er at dele med dig, hvad der giver de mennesker den succes, de har opnået; at sætte i dine hænder de værktøjer, der giver dig motivation til at succeed.Reading denne artikel vil ikke gøre dig tabe sig.

Efter disse trin for bare et par uger vil ikke gøre dig med at opnå den vægt, du ønsker at tabe. Efter planen og holde sig til det vil. Du er nøglen til din egen success.Now lad os bryde dette system ned i en fem trins program, der vil hjælpe med at motivere you.Step 1: Indstilling GoalsThe første skridt du skal tage for at nå dit vægttab sætter realistiske mål. Sørg for, at dine mål er specifikke. Mål som jeg ønsker at tabe nogle vægt, og jeg ønsker at se bedre ud i min badedragt er ikke specifikke nok til at holde styr på og opmuntre dig med succes.

Specifikke mål som jeg ønsker at tabe 8 pounds i næste måned, eller jeg ønsker at tabe to pants størrelser i de næste tre måneder arbejde meget bedre. Sørg for, at når du sætter dine mål, som du gør dem både udfordrende og realistisk at opnå. Hvis du har foretaget op dit sind til at miste to pounds i en måned, ville det være meget af en udfordring, men hvis du har besluttet at tabe halvfjerds pounds i en måned, du højst sandsynligt ikke kunne nå det, gør dig frustreret og klar til at give op .

Step 2: Bite Sized PiecesIf du virkelig ønsker at nå dine mål, er det godt at bryde dem ned i bide store stykker. Hvis du ønsker at tabe halvtreds pounds i det næste år, kan du bryde det ned i miste fire til fem pounds per måned for det næste år. På den måde er det meget lettere at spore dine fremskridt og ikke køre fast ved, hvor svært det er at miste halvtreds pounds.Step 3: Vælg et program, der er rigtig for YouLets se det i øjnene: Der er tusindvis af kostvaner derude, der hævder at have systemer, der vil arbejde for nogen.

Sandheden er, at alles krop type er forskellige, og hvad der virkede for din nabo, vil ikke nødvendigvis arbejde for dig. Hvad der virkede for mig var at skære ned på mine kulhydrater og sugars.Step 4: Øvelse ProgramIf du virkelig ønsker at få succes på at tabe sig, skal du finde en øvelse program, som du er komfortabel med og holde sig til det. Mange m