Du får også et fitnesscenter kalender, som du kan spore dine fremskridt, et fitnesscenter guide, der har alle de oplysninger, du får brug for på de forskellige kosttilskud og sundhed drikkevarer til rådighed på markedet, og hvordan de hjælper; og du vil få en kost plan, som er specielt designet til at maksimere de opnåede resultater fra P90X workout regimenShaun Ts Hip Hop abs abdominal rutine er et andet program i fitness-markedet, som er blevet accepteret med åbne arme. Hans nyeste tilbud til sine kunder er den sindssyge program, som er en øvelse rutine, der er målrettet hele kroppen.
Programmet består af sæt af DVD, der giver en ny betydning til at udøve regimer. Når du vælger den sindssyge program, du får alle Shauns ekspertise og viden, og du får et godt arbejde ud session, der giver dig gode resultater i mellemgulvet området, så du får varm abs, men programmet kun marginalt er målrettet de andre muskelgrupper, så Hvis du er på udkig efter et program, der kan give dig fuldstændig organ træningspas kan du ikke nyde Hip Hop abs.So er Shaun Ts Insanity Workout bedre end P90X? P90X bruger en teknik kender som muskel forvirring, som er udviklet af Tony Horton.
På den andre side bruger sindssyge Shaun Ts Max intervaltræning teknik. I musklen forvirring teknik flere øvelser bruges til at målrette et bestemt område af kroppen eller muskel gruppe. De forskellige øvelser eliminere plateau effekt, der kommer ind i billedet, når den samme øvelse gøres regelmæssigt, og musklerne vænne sig til rutine, der til gengæld stopper deres vækst. Når du bruger muskel forvirring, som navnet antyder, er forskellige øvelser bruges til at fokusere på den samme muskel gruppe udfordrer dem constantly.
In Max Interval træning, du kommer til at bringe ud 90 intensitet mens kun 10 af træningen tid vil blive brugt i opvarmning ned. Normalt vi gør tingene bare den anden vej rundt, for eksempel når vi går til en løbetur, vi vil få en moderat træning for 90 af tiden, når vi jog og vi kan pakke nogle intensitet ind i ruti