Når du flyver, vil du ønsker at gøre alt, hvad du kan for at passe dit helbred, så du kan nå frem til din destination i samme top stand, som du har indtastet plane.Here er fem vigtige måder at beskytte dit helbred, mens flyvende: 1. Vær activeThe krop var ikke designet til at være inaktiv over meget lange perioder. Undertiden forlænget inaktivitet og nedsat omsætning kan føre til blod stagnerer i venerne almindeligvis i de i ben og risikoen for at udvikle blodpropper. Disse blodpropper kan så vise sig dødelig, hvis de rejser til lungerne eller andre vitale områder.
Navnet for denne tilstand kaldes dyb venetrombose (DVT) og passagerer, der flyver på lange flyvninger er i risiko for at udvikle DVT fordi de kan sidde på deres fly sæde for meget lange mængder af tid uden behov for at move.Some folk er større risiko for at udvikle DVT end andre f.eks, kvinder, der er gravide, personer over 40 eller dem med en familie historie af blodpropper. Tal med din læge, hvis du er bekymret for din risks.
Today, de fleste læger rådgive passagerer til at foretage enkle øvelser samtidig med at flyve for at holde deres ben muskler flytter som forhindrer blodet i at stagnerende i venerne. Forslag såsom aflytning dine fødder alle så ofte, at komme op og gå rundt i kabinen med jævne mellemrum, og strække og bøje benmusklerne, mens du sidder anbefales. Holde dine ben forhøjede mens du sidder, at tage aspirin til at fortynde blodet, eller iført kompressionsstrømper er også måder at hjælpe undgå DVT.
Being aktiv og tage ture rundt i flyet, mens flyvende også vil hjælpe dig med at undgå stivhed og ømhed forbundet med at sidde i lange mængder af time.2. Hold hydratedHumidity niveauer i et plan kabinen kan være meget lav. Denne udtørrende virkning gør det nemt for kroppen til at blive meget hurtigt dehydreret. Drik masser af glas vand eller juice til at hjælpe modvirke denne effekt.
Husk, at være dehydrerede vandt t bare gøre du føler dig utilpas, vil det påvirke, hvordan din krop fungerer, herunder hvordan elastisk dit immunfor