Overveje at tage immunitet øge kosttilskud som C og Echinacea-vitamin og begrænse dit indtag af junkfood før og under flyvningen sukkerholdige og fedtholdige fødevarer kan arbejde for at sætte farten ned og hæmme dit immunforsvar system.4. Undgå germsYou kan være sikker på der er masser af bakterier vil du ønsker at undgå på dit fly tur. Rejsende fra hele verden kan bære en hel række vira og sygdomme med dem. Sidder tæt på andre mennesker og at skulle indånde genvundne luft er en sandsynlig miljø for bakterier til at sprede nemt.
Du kan tage skridt til at minimere din eksponering for bakterier. Når du forlader badeværelset, vask dine hænder ordentligt, ved hjælp af varmt vand og sæbe og skrubbe godt. Måske bruge en køkkenrulle til at åbne døren, da ikke alle, der bruger det vil altid vaske deres hænder. Carry hånd sanitizer eller sterilisering vådservietter med dig. Brug dem til at rengøre emner som bakken tabel eller armlæn, der er blevet berørt af mange mennesker, før du.
Og holde dine hænder væk fra din mund, næse og øjne til at forhindre bakterier i at trænge ind dit system, hvis du plukket nogle op, mens røre something.5. Pas på dine bagsædet på flyet aren t altid den mest behagelige eller støttende til bagsiden. Når du står over længere perioder med mødet, vil du sætte din ryg i fare for personskade, stamme eller ubehag, hvis du ikke sidder korrekt. Mange flysæder tilskynder dårlige arbejdsstillinger, der sætter usund belastning af ryggen.
Eller hvis du har eksisterende rygproblemer, kan de blive forværret på grund af de langvarige mængder af siddende påkrævet. Invester i en bærbar rygstøtte til dit fly sæde. Selv hvis du aldrig har haft rygproblemer før, tage sig af din ryg, mens flyvende og du kan forhindre en række uønskede rygproblemer fra udviklingen i fremtiden.Hvis du kunne lide denne artikel, fortælle alle dine venner om det. Theyll takke dig for det. Hvis du har en blog eller h