Hvad sker der når du don t Sleep Nok

? Missing en enkelt nats søvn er virkelig ikke så slemt for din krop. Hvis du har planer om at give en tale den næste dag, begyndte et nyt job, ride på en flyvemaskine, eller starte en ny ferie, ville det kun være naturligt at have lidt svært ved at få den søvn natten før, men den næste dag s spænding og de aktiviteter, der er til at komme næsten altid modvirke ethvert påvirker, at du måske føler, hvis du mister sleep.the største problem, at du vil opleve på grund af en dårlig nætter søvn, eller endda flere nætter med dårlig søvn, er, at du bare tendens til at få meget søvnig.

Du kan også have motiverende problemer for at gøre arbejde eller stort set alt andet, men falder i søvn. Du kan opleve, at det er svært at være opmærksom på visse opgaver, især hvis de re kedeligt. Din reaktionstiden også kan være noget langsommere. Visse aktiviteter kan også være meget risikabelt, hvis du ikke igen at få nok søvn. Så der er nogle rammer, men de normalt ikke meget farligt eller critical.For fleste menneskers holdninger, ydeevne ikke ofte påvirket af en enkelt nat på tabt søvn.

Men hvis man skal også have afgørende domme eller gøre kreativ tænkning kan det være meget vanskeligere, og hvis dit job er ekstremt banalt, er der et fald i ydeevne, selv om den tabte for blot flere timers søvn i løbet af en night.In Cambridge England var der en søvn undersøgelse foretaget med hærens rekrutter. Forskeren havde dem gøre nogle meget monotont arbejde. Arbejdet omfattede gøre ting som at krydse ud bogstavet B i en række ord, blev dette gjort i mange timer en dag efter hærens rekrutter havde mistet forskellige mængder af søvn.

De rekrutter, der mistede kun et par timer søvn havde stadig problemer med activity.But de fleste af de opgaver, som vi gør hver dag er ikke så kedeligt, og især i en nødsituation, er vi holdt vågen ved adrenalin og dette holder os effektivt arbejde den næste dag og gør op for nogen mistede sleep.If anden grund du finde dig selv tvunget til at engagere sig i aktiviteter som at køre, efter at du har mistet søvn, faren er meget mere forøget, fordi du ikke er så opmærksomme og ikke så forsigtig i din dom. Du kan også falde i søvn bag wheel.

When du nødt til at tilbringe en hel nat uden søvn for eksempel på grund af en nødsituation du kan føle den mest søvnige omkring de tider af 4 til 5:00 AM. Så hvis du fortsætter med at holde sig vågen, normalt få en slags anden vind på omkring 8 10:00, og du kan fungere relativt godt igen for resten af ​​day.Missing søvn på e