ddag mellemstore plader vil det se ud som du spiser en masse mere mad, end du egentlig er. Uanset om du er klar over det eller ej, dette vil have en positiv psykologisk effekt på dig. Det vil dramatisk øge niveauet af tilfredshed du føler med dine måltider. Og tilfredshed er en af nøglerne til slankekure success.4. Udskift den pasta.1 kop pasta lig 200 kalorier og en hel masse fedt. Udskiftning at 1 kop pasta med 1 kop grøntsager betyder, at du vil miste 2 inches off din talje ved udgangen af året. Thats 2 inches du ikke behøver at gøre noget arbejde for.
For mig lyder som en temmelig god deal. Når man betænker, at pasta har næsten ingen vitaminer, mineraler eller andre næringsstoffer, din krop har brug mens veggies er fyldt med dem, denne fødevare swap er en no brainer.
