så dine muskler masse. Stigning i dit stofskifte og din muskelmasse vil hjælpe dig med at forbrænde mere fedt på kortere tid. Du bør også se på det, at du øger din fysiske aktivitetsniveau så meget som du kan. Hvis du går til markedspladsen i din bil, begynde at bruge dine ben i stedet for. Hvis du når dit kontor rum ved hjælp af elevatoren, så prøv at tage til trappen i stedet! Som du kan se, er der ingen bedre måde at tabe sig end med diæt og motion. Hvis dette gør ikke t arbejde for dig, så din bedste chance er dog at besøge en læge og bede om råd.
Oftere end ikke, vil din læge bede dig enten at tage nogle vægttab kosttilskud og piller, eller gå til kirurgi.
