Protein Diet er det rette for dig?

There er faktisk to slags protein kost. Der er den lavt proteinindhold kost, som (som navnet antyder) indebærer den person at begrænse deres proteinindtag; og så er der den højt proteinindhold kost, som er det stik modsatte af det lave proteinindhold én. Det skal her bemærkes, at begge disse proteindiæter er meget forskellige fra proteinrig Atkins kost. For én ting, Atkins kost er både fedtfattig og kaloriefattig, mens 2 førnævnte er not.If du beder om den lavt proteinindhold kost er det rigtige for dig, så du måske ønsker at gå til din læge til råds.

Den lave proteinindhold kost er normalt anbefales kun til folk med nyre- eller leversygdom, eller begge dele. Med andre ord, det er en spise regime anbefales kun til folk, der kan have en mere vanskelig tid forarbejdning proteiner helt. En uovervåget kost regime af denne art er egentlig ikke den bedste måde at tabe uønsket pounds. Den drastiske reduktion af protein i kosten er kompenseret med de andre fødevarer grupper, især dem, der er bundet til at gøre du føler uendelige hungry.

Farm og kødprodukter er naturligvis, enten begrænses væsentligt eller fjernes helt fra kosten; og forbrug af bælgplanter som johannesbrød produkter, kokosnødder, tørrede bønner, linser, erstatninger kød, nødder, ærter, jordnøddesmør, frø og sojabønner er nøje overvåget. Dog er den person, der er under denne form for kost givet frie tøjler til at spise alle de frugter og grøntsager, han eller hun kan, hvilket er godt.

Dog kan den person, spise som alle korn baserede produkter (såsom brød, kager, pandekager, pasta osv,) oliebaserede produkter (ligesom madlavning fedtstoffer, salatdressinger, vegetabilske olier osv) og alle slags slik (ligesom honning, marmelade, sukker, sirup, etc.) Korn, olie og slik er de tre ting, der kan gøre du føler dig sulten, og bogstaveligt talt bottomless.High protein kost, på den anden side, er normalt ordineret til mænd, der har det medicinske tilstand kaldet oligospermi eller lav sædkvalitet. Men denne kost som en behandlingsmulighed er stadig temmelig meget diskutabel.

Bodybuildere og dem i vægttræning bruger ofte denne form for kost at opbygge kropsmasse og mister fedt i kroppen. Den højt proteinindhold kost er ofte gange kombineret med en lav Carb kost. Ikke desto mindre, dette er ikke en særlig stor kost for at komme videre, hvis du ønsker at kaste uønsket pounds. Faktisk målet for denne diæt er at øge pounds af muskel øges. Derudover kan uovervåget brug af denne diæt føre til permanent nyre- eller n