. Tage op cykling eller jogging, for at mindske lysten til at ryge. Kom ud af din normale mønstre. Hvis du kan lide at ryge, når du først vågne, komme op med en anden daglige rutine. Udskift cigaret med en vegetabilsk eller frugt drink at hjælpe med at reducere behovet for at smoke.The vej til at rejse, når rygestop vandt t være så let. Indarbejde nogle af de stop-rygning tips forudsat, indtil du finder dem, der fungerer for dig. Holde på det, og det vandt t tilhøre før din cravings ende og du bliver en ikke ryger.
