One af vigtigste dele om at gå til gymnastik, er det faktum, at du kommer til at gå der regelmæssigt. Det vil gøre du absolut ikke godt, hvis du kun gå i en uge og forsøge at passe i en træning tidsplan, der absolut ikke vil arbejde for dig. Mere end sandsynligt, re vil du blive modløse, og du vil komme til at holde op med at gå helt. Det er en meget bedre idé for dig at have en lettere tidsplan og at holde sig til det på lang sigt, end at have en tungere tidsplan, at du kun holde med for en uge eller to. Her er nogle, der kan arbejde med din tidsplan, uanset om det er optaget, eller not.
One Day på én dag offThis er en af de mest populære typer af træning tidsplaner og mange mennesker har været i stand til at gøre dette på en regelmæssig basis. Du vil ende med at gå til gymnastik omkring tre dage hver uge, typisk på en mandag, onsdag og fredag. Du kan også ønsker at skifte denne rundt, så du går tirsdag, torsdag og lørdag, fordi du ville være i stand til at have færre mennesker på gym, da de fleste mennesker har en tendens til at gøre det modsatte days.The vigtig del om at have denne type træningsrutiner skemaer er, at du er meget konsekvent med din indsats.
Du ville ikke arbejde de samme muskler hver dag, og det er også muligt for dig at gøre en let træning af hele kroppen, tre dage om ugen. Sørg for, at du lytter til din krop i denne henseende, dog, og hvis du føler, at du igen overbyde det eller du kan se, at du ikke har nogen vækst, så sørg for, at du stoppe og tage en hel uge til rest.Alternating Øvre og Lavere Krop WorkoutsOf alle de forskellige øvelser skemaer, som du måske tage del i, kan denne ene bare arbejde det bedste for dig.
Grunden til det er tilfældet er fordi du stadig kun vil være at gå til gymnastik tre dage om ugen, men du vil faktisk give din krop mere af en hvileperiode inbetween træning. Dette giver din krop en chance for at komme sig og være klar til at arbejde igen, når dens tid kommer op i rotation. Da de fleste af væksten i din krop komm