And weve havde alle vores selvværd saboteret som vi fortæller os selv vores cravings er mangel på viljestyrke, når i sandhed theyre biologiske signaler fra body.When var overtræt eller ulykkelig, vi har lavt blodsukker og /eller lav serotonin, kroppen fortæller hjernen den har brug for en samle mig op, og det er dette, der signalerer starten på en sukker eller kulhydrat craving.One af de værste ting ved cravings kommer, når disse impulser tage fat og afspore alvorlige vægttab indsats eller underminere vores bestræbelser på at overvinde spise disorders.
The undersøgelsens forfattere forudsat baggrundsinformation om, hvad vi allerede kender cravings at give efter for disse uimodståelige drifter fører til anfald af usund spise sikker på at sabotere vægtkontrol efforts.The studie vises i det seneste nummer af tidsskriftet Appetite, og forfatterne håber deres arbejde fører til bedre strategier til at skære cravings, før de tage fat og tage over.Interestingly, gode, sunde vaner og reduktion i vægt og øget fitness niveauer har vist sig at komme med selv små ændringer i, hvad du spiser, og hvor aktiv du er hver day.
The undersøgelse ledere, Adrian Taylor og Anita Oliver fra University of Exeter udført deres arbejde på 25 emner, de beskriver som almindelige chokolade spisere dem, der spiste (mindst) to 50 gram stænger af chokolade en dagen.Værelser chokolade elskende blev frataget deres elskede godbid i tre dage, og fortalte ikke at udøve eller have koffein i to timer før testen period.During testen blev blodtryk og puls overvåges, og emner afsluttede mad trang questionnaires.
While én gruppe sad stille, en separat gruppe af emner blev bedt om at gå på et løbebånd i 15 minutter en streng gå uden at komme ud af ånde. Den måde, du kan gå, hvis du er forsøger at fange et bus.Both grupper dem afsluttede et edb-test, og fik lov til at håndtere, men ikke til at smage, en uindpakket stykke chokolade. Nu thats trang t