om dagen for at opnå de ønskede resultater med hver session varer overalt fra femten til tyve minutter. De, der følger disse retningslinjer regelmæssigt og som foreslået vil snart opdage, at de oplever en højere grad af bevidsthed, afslapning og kreativitet. Og så simpelt som teknikken er det kan udføres af stort set alle, så dette er en stor form for meditation for begyndere.
