Personlig træning på din fødselsdag?

old fødevarer i den tidlige del af dagen. Dette vil holde dig fra over gør det på de højere kalorieindhold fødevarer, drikkevarer og kage. Hvis du holder 3200 kalorie figur i tankerne, det værste, end der kan ske er, at du vil få et pund eller to. Bare husk på, at det er meget sværere at komme ud, end det der foregår, så undgå over at spise så meget som du kan, medmindre du planlægger at have øget fysisk aktivitet på din fødselsdag som at gå danse, bowling eller svømning.

Det vigtige er at have det sjovt og ikke bekymre dig om at få et pund eller to på din fødselsdag, så længe du vågner op i morgen med en plan om at tage det ud! Scott Hunt har været en personlig træner i over et årti, og har personligt taget over 20.000 Personlige træningssessioner. Mens hans Gold Coast Studio, har Fitness Enhancement gjort hundredtusindvis af sessioner.