Introduction til vitamin B: Vitaminerne er klassificeret til vandopløselige eller fedtopløselige vitaminer. Vitamin B falder ind under rod af vandopløselige vitaminer. B-vitaminer er otte magt numre og cellemetabolisme er hovedstaden virksomhed af vitamin BA supplerende aspekt, der forbedrer vitamin B afsavn omtales da vitamin B-kompleks. Vitamin B-komplekset indeholder integreret de otte vitaminer. Vitamin B er en høvding ting af hår, mund og hud, opfatte og liver.Classification af vitamin B-kompleks: vitamin B teint er groft inddeles i to kategorier.
De er; Som er knyttet til dannelsen af lyserøde eller blodceller pantothensyre (B5), folsyre skarp (B9), cyanocobalamin (B12) og piroxidine (B6) Riboflavin (B2), thiamin (B1), niacin (B3) og biotin klassificeres ved hjælp jag frigive vitamins.Look omkring brochuren af B vitamins1) Vitamin B1 (thiamin) Thiamin kaldes som Aneurin. De phosphatderivater af vitamin B1 er involveret i cellulære processer. Thiamin består af en thiazol mediety også en pyramiding ring. Afhængig af mængden af gave til absorption vitamin, thiamin trusts grave sig ned gennem både aktiv og passiv transport.
The større kald af vitamin B1 er vitalitet metabolisme og i hyper-systemet. Det er et afgørende organ for forskellige kropsfunktioner. Thiaminmangel fører til forskellige neurologiske disorders.2) Vitamin B2 (Riboflavin) Riboflavin former ved ribitol hvilket er en reduktion af ribose. Riboflavin spiller en vigtig rolle vejledning bevare sundheden for mennesker igen dyr. Det er et mikronæringsstof, som kan absorberes let og er nødvendig for forskellige cellulære processes.The metabolisme af fedt, kulhydrater og proteiner er den største Dodge af vitamin B2.
De gode kilder af vitamin B2 er grønne bladgrøntsager, sojabønner, mælk, ost mv.3) Vitamin B3 (Niacin) Niacin er også kendt som nicotinsyre skarp. Pellagra er sygdom forårsaget af mangel på vitamin B3. De primære former for