Fish olie er ofte omtalt som en omega 3 fedtsyre, et essentielle fedtsyre acid (EFA). Essentielle fedtsyrer eller efas er vigtige, fordi kroppen ikke kan syntetisere dem. I stedet skal de indtages gennem kosten eller supplementation.Some efas er omega 6-fedtsyrer, den slags, vi får fra fødevarer kilder, såsom rødt kød, ost og smør. Folk, især dem af europæiske og nordamerikanske afstamning, som regel spiser for mange af disse fedtsyrer, udvikle hjerte-kar-komplikationer. Dette kan være resultatet af inflammatoriske egenskaber forværret af langsigtede consumption.
EFAs er forløbere for de eicosanoider, som er kemiske budbringere i alle celler i vores krop. Nogle eicosanoider er gode, og andre er dårlige. De gode er normalt syntetiseres gennem omega 3-fedtsyrer, og de dårlige syntetiseres gennem omega 6 fedtsyrer. Gode eicosanoider producerer inflammatoriske virkninger, og dårlige eicosanoider producere anti inflammatorisk virkning.
Signifikansen medicinske samfund har gentagne gange udført kliniske forsøg validering effekten af kosten fiskeolie og omega 3 tilskud til at forebygge og forbedre medicinske tilstande udover dem, der er forbundet med det kardiovaskulære system. Men det gør ikke t fuldt omfavne fiskeolie s positive effekter som en buffer mod disse betingelser. Alligevel er beviset svært at benægte, og mange er uvillige til at sætte deres helbred på hold mens man venter på det medicinske samfund til at fange up.
Some af de medicinske tilstande, for hvilke omega 3 tilskud er gavnligt omfatter prostatakræft, brystkræft, opmærksomhed underskud hyperactivity disorder (ADHD), tørre øjne syndrom, astma og multipel sklerose (MS). Der er mange andre Vi kunne nævne, men har besluttet at udelade grund af plads bekymringer. Medicinske forskere tilskriver fordelene ved fisk olie kosttilskud til deres anti inflammatoriske qualities.Medical trængsler skyldes genetiske dispositioner.
Men spise en sund kost, der indeholder flere omega 3 fedtsyrer og mindre