All du skal tilmelde dig i en El Cajon boot camp klasse er entusiasme, et par behagelige sko, en yogamåtte eller håndklæde og en genopfyldelig vandflaske. Din fitness instruktør vil give dig alt det udstyr, du ll har brug for dagen s træning, som normalt varer en time og omfatter værdifulde ernæringsmæssige advise.You ll have en pre lejr vurdering gjort. Dette er for at registrere din vægt og målinger, så du kan kortlægge dine fremskridt. Disse oplysninger forbliver fortrolige og er udelukkende for dig at overvåge din tab af vægt og inches.
Din generelle egnethed vil blive målt og den mindste krav er, at du være i stand til at køre på et moderat tempo for ikke længere end et minut på et time.Boot camp klasser normalt kører i en fire ugers cyklus af daglige klasser, som er normalt gives med intervaller i løbet af dagen, hvilket gør det nemt for enhver deltager at planlægge omkring deres boot camp tidsplan eller at gøre op en klasse, hvis omstændigheder uden for deres kontrol betyder, at de er nødt til at gå glip af en regelmæssig træning session.
The årsag til de fire ugers cyklus er, at det tager så lang tid at danne en ny vane, og når du fuldføre din første cyklus vil du sandsynligvis fortsætte med denne metode til uddannelse, takket være de fantastiske resultater, du ll oplevelse. Når du ve oplevet resultaterne, vandt du t ønsker at holde op! El Cajon boot camp træning indarbejde en række forskellige uddannelse teknikker til at arbejde forskellige muskelgrupper. Ingen træning er hver helt det samme, og det er at sikre, at du don t blive kede med en rutine.
Det sikrer også, at du vil få maksimalt udbytte fra en varieret træning schedule.You får brug meget lidt i vejen for udstyr, når sammenføjning eventuelle lokale El Cajon boot camp klasse. Du skal blot komme klædt komfortabelt med en yogamåtte, bringe masser af frisk vand sammen (en genopfyldelig vandflaske er en god idé) og bære en komfortabel par sko. Din fitness i