sin form longer.3. Drik masser af vand. Du har sikkert hørt dette råd igen og igen; men på en måde folk stadig ikke lytter. Rådgivningen siger at drikke masser af vand, ikke masser af flavored væsker. Det er almindeligt at se folk arbejde ud og hengive sig til sportsdrikke, styrke øge tonika og endda protein shakes. Desværre er disse førnævnte væsker også bære sukker og konserveringsmidler, som alle er til skade for erhvervelse den perfekte fysik.
Hold dig til vand almindeligt, unflavored, FN anklaget ion vand; hvis du føler dig svag eller sulten efter en træning, tage en pause og gnaske på en frugt til at holde kalorier nede.
