Svensk massage Hvad kræver det?

Stress dræber. Stort set alle ved det, men alt for mange mennesker gør lidt for at tage spørgsmålet om stress i deres eget liv. En måde, hvorpå mange mennesker forsøger at reducere deres egen personlige stress er gennem brug af massage og få massagebehandlinger er så kendt og populær som den form, som kaldes svensk massage. Først anerkendt som en form for massage disciplin næsten tre århundreder siden, har den svenske massage blevet berømt for sin grundlæggende tilgang til massage og dens evne til at blive let læres af nye massage therapists.

Swedish massage definedThe svensk massage disciplin er en form for massage, der udnytter fem forskellige massage strøg til at give healing og foryngelse til trætte, ømme, og endda sårede muskler. Dens evne til at forbedre ilt optagelsen i den menneskelige krop, øger blodgennemstrømningen og forbedre inddrivelsen sats for beskadiget muskelvæv, og fremskynde kroppens egen evne til at skille sig af toksiner er, men et par af de disciplin s mange krav til berømmelse.

På trods af disse veldokumenterede sundhedsvirkninger, men de fleste massage modtagere tendens til at fokusere på dens evne til at levere næsten øjeblikkelig afslapning og frigivelse fra stress og alle dens ledsager complications.Examining af strokesAs bemærkede, svensk massage omfatter fem forskellige streger, gennem der er mange variationer på hver. Den mest kendte af disse er effleurage, som er en masserende slagtilfælde, der indebærer anvendelse af enten hele hånden eller tommelfingeren til massage i en bevægelse fra halsen til spinal base.

Alternativt kan de streger glide fra skuldrene til fingerspidserne. Dette slag er ofte brugt ved begyndelsen af ​​massage at aktivere massør til at sætte sig selv til modtagerens s kropslige behov. For at fremskynde blodgennemstrømningen, vil massør bruge petrissage streger, der ælt musklerne i en rullende og trykke manner.Tapotement er en svensk massage slagtilfælde, der er undertiden blevet sammenlignet med en tromme bevægelse på kroppen.

Disse percussive haner er designet til at give frigørelse fra enhver muskelspændinger, og er gennemført med håndfladen s kant, næver, eller fingerspidserne. I tilfælde, hvor der er smerter i lænden, vibrationer teknikker er vigtige dele af enhver svensk massage. Disse ryster bevægelser er kendt for at forbedre blodgennemstrømningen og muskler contraction.Of naturligvis virkelig udrette dyb healing og afslapning, bør enhver svensk massage omfatter friktion slagtilfælde.

Disse er let