Motion hjælper med Anger Management For Kids

Parents læser dette måske ikke blive overrasket over de seneste resultater fra et team af forskere på Georgia School of Medicine. Den første af sin slags undersøgelse offentliggjort i nummer af Pediatric Motion Videnskab, en professionel tidsskrift dedikeret til at øge vores forståelse af motion i barndommen, i november finder, at aerob aktivitet synes at have en betydelig indvirkning på vrede forvaltning for kids.

In faktum, aerob træning kan være en effektiv strategi til at hjælpe overvægtige børn (måske endda børn på nogen vægt) at forbrænde vrede eller aggression i et sikkert, sundt og temmelig effektiv måde. Tidligere forskning har vist, at motion hjælper med at reducere depression eller angst hos børn. De fleste af os har for længst kommet til at erkende, at motion kan også hjælpe ældre folk håndtere stress og brænde dårlig moods.The nyeste forskning fokuseret på en struktureret aerob øvelse program, da det vedrørte vrede udtryk hos raske overvægtige børn.

Forskerne så på 208 normalt stillesiddende 7 til 11-årige, der deltog i en 10 15 uge efter skole aerob motion program.The fag, overvægt, men ellers sundt, blev randomiseret til en aerob øvelse program eller instrueret i at opretholde deres normale inaktive rutine . Undersøgelser blev også taget på vrede udtryk i starten og slutningen af ​​test ved brug af Pediatric Anger Expression Scale, der gauges fælles udtryk for vrede ligesom smække døre og hitting.The Forskerne fandt, at Anger Out og Anger Expression scoringer var lavere for aerob træning gruppe i slutningen af ​​testen period.

Exercise haft en betydelig indvirkning på vrede udtryk hos børn, siger Dr. Catherine Davis, en klinisk sundhed psykolog i Medical College of Georgia School of Medicine. Dette fund tyder på, at aerob træning kan være en effektiv strategi til at hjælpe overvægtige børn reducerer vrede udtryk og aggressiv behavior.The konstatering gælder over hele linjen uden hensyn til køn, race, socioøkonomisk status og endda fitness niveau. Dette tjener som endnu en grund til forældre, pårørende og lærere for at få børnene op og flytte.

Regelmæssig motion synes ikke kun at hjælpe med vægt og vrede spørgsmål, men det kan også forbedre kognition og reducere insulin resistance.This nyeste forskning understøtter tidligere arbejde af Dr. Davis, der foreslog aerob motion hjælper også tænkning og reducerer insulinresistens, en tilstand kendt at være en forløber for diabetes. Og mens stigningen i aktiviteten hjalp emnerne for undersøgelsen tabe