oved fra jorden. Du skal blot bruge dine hænder til at støtte dit hoved, men lad dine mavemuskler til alt arbejdet. Må skrå øvelser og reverse crunches, hvor du løfter dit bækken til ceiling.One ting jeg kan fortælle dig for sikker, er at ignorere alle de latterlige ab maskiner, der kommer ud. Det ser ud som disse nye maskiner kommer ud en gang om ugen. Hvis du har en ab maskine, der fungerer godt for dig så brug det, men bare ikke holde forsøger den nyeste system. Abs er nemme at få, hvis du blot følge de tre trin jeg lagt ud for dig.
Især ignorere de maskiner, der hævder at du ikke behøver at gøre noget undtagen spænde et bælte omkring maven og vip på switch.Get derude og følge disse trin, og du vil få abs, du ønsker. Holde sig til det, og du vil være at takke dig selv på blot et par korte måneder.
