Tip 1 Vær forberedt At All TimesYou vil være på udkig efter undskyldninger for, hvorfor du bør ikke arbejde ud. Du kommer til at være optaget. En af de måder at hjælpe dig med at overvinde dine undskyldninger er at være forberedt på alle tidspunkter for din workout.Consider med to motion poser pakket på alle tidspunkter. Har en på arbejdet, og efterlade en i bagagerummet på din bil. På denne måde har du altid dit grej klar. Hvis du køre sammen, kan du bruge det arbejde taske. Hvis dit arbejde har en workout facilitet, kan du træne på din frokostpause uden at skulle køre til din car.
If du arbejder ud derhjemme om morgenen før arbejde, kan du hjælpe med at sikre, at du får din træning i ved at sove i dit workout tøj. Efter alt, de er komfortable, og så vil alt du skal gøre for at træne i morgen er smide på dine sko. Dette giver dig mindre af en mulighed for at komme med undskyldninger for, hvorfor du ikke kan få ud af sengen og exercise.Tip 2 Byg AccountabilityIf du kommer til at træne i et offentligt sted, ligesom et motionscenter eller fitness center, finde nogen at træne med.
Hvis du har nogen, du kender venter på dig på gym, er du mindre tilbøjelige til at springe din træning. Arbejde ud med en ven er sjovt også, og hjælper med at holde dig motiveret til at presse dig selv til det næste niveau af intensity.Perhaps du ikke har en ven, som du kan møde på gym til træning. Efter alt, er vi alle travlt. Hvis dette er tilfældet, skal du finde nogen, du stoler hvem der kan holde dig ansvarlig for din træning. Spørg en betroet ven eller et familiemedlem til at tjekke med dig fra tid til anden for at sikre, at du har arbejdet ud af, at uge eller den dag.
Vel vidende, at nogen vil spørge kan holde dig motivated.Tip 3 Vary Din RoutineNothing vil få dig til at brænde ud hurtigere end at gentage den samme rutine dag efter dag, uge efter uge. Køb en ekstra træning video eller stykke udstyr, så du kan variere din rutine. Du skal have nog