Der er nogle ting, du gerne vil kigge efter i et legitimt video, der kan hjælpe dig med at holde fit og healthy.The første ting du skal tage i betragtning, inden de køber en video er din nuværende fitness niveau. Du ønsker altid at vælge en video, der vil matche dit fitness-niveau, så du kan komme i gang på det rigtige tempo. Valg af motion videoer med for høj en intensitet kan gøre mere skade end god.Hvis det overhovedet er muligt, kigge efter et sæt videoer, der har forskellige niveauer af effekt og intensitet.
Dette giver dig mulighed for at starte på et niveau og arbejde dig op til andre videoer, som du fremskridt. De bedste videoer vil også tilbyde måder, du kan justere din rutine som din kondition forbedres. Nogle måder, der kan tilbydes til at justere din rutine omfatter tilføje vægte, bands, og bolde til at øge intensiteten af program.The næste ting at kigge efter i din træning videoer er den type motion du har brug for og ønsker. De fire vigtigste typer øvelser, du kan gøre, er cardio, fleksibilitet, styrketræning og udholdenhed.
For at nå det niveau, du ønsker din rutine, skal omfatte en lille smule af alle disse. Det er op til dig at beslutte, hvad slags øvelser, du skal gøre at opnå dette. Bare sørg for at du ordentligt afbalancere de fire hovedtyper af exercise.Although Det lyder måske underligt, du ønsker at vælge videoer, du tror, du vil nyde. Hvis der er nogen, der ser irriterende eller lyde irriterende, vil du være mere tilbøjelige til at udskyde arbejder ud. Tag dig tid til at se på de forskellige videoer, der tilbydes, så du kan vælge en, der interesserer you.
The sidste ting at huske på med dine workout videoer er nogen tidsbegrænsninger. Mangel på tid er en af de mest almindelige årsager nogle mennesker investere i videoer til at følge med. Heldigvis markedet tilbyder programmer, der er egnet til kun om nogen. Der er videoer så korte som fem til ti minutter, og så længe 90 minutter. Vælg en, der