Du behøver ikke at springe spise fødevarer med fedt og sukker totalt. Men du skal være på udkig for at reducere dit indtag på dette område, som vi generelt spiser alt for meget fra dette særlige mad gruppen.4) gastrisk BandsA gastrisk bånd er en bariatriske kirurgisk procedure, hvor et band er placeret rundt om toppen af maven, hvilket gør det mindre i størrelse, så maven fylder med fødevarer hurtigere end det ville under normale omstændigheder. Gastrisk bånd (eller Lap Band) kirurgi er en temmelig drastisk procedure bedst egnet til dem, der er klassificeret som fede på BMI skalaen.
Mens der er potentielle komplikationer og risici forbundet med enhver operation fordelene kan omfatte en stor del af vægttab i visse situationer en person kan miste op til 60 af deres krop weight.For dem, der er fede, og har konstant kæmpet med deres vægttab, så gastrisk band kirurgi kan hjælpe. Som fedmekirurgi er ikke nødvendigvis den foretrukne metode til alle personer denne metode bør være fuldt drøftes med en professionel for at få en fast forståelse af både de fordele og risici ved at foretage gastrisk band operation.
5) Gastric BalloonsA gastrisk ballon er en silikone ballon, der er anbragt i en personer maven og fyldt med saltvand. Denne ballon derefter gør en person føler som om de er fulde op, hvilket gør dem mindre tilbøjelige til at spise, at tvinge en person til at spise mindre portions.The gastrisk ballon indsættes i en personer mave ved hjælp af en forholdsvis enkel procedure dybest set passerer ballonen gennem munden , ned i halsen og ind i maven. Ballonen fyldes derefter og efterladt til at flyde frit i stomach.
6) Spis mindre & amp drikke mere WaterProbably den enkleste måde at tabe vægt er at bare spise mindre end du normalt spiser. Måske betyder det at reducere portionsstørrelse eller foretage mindre ændringer i din kost, såsom ikke at have andet helpings af dine foretrukne ørken, men spise mindre på en regelmæssig basis vil