æning, der tilføjer muskelmasse, du har brug for at kalibrere dit stofskifte på en sådan måde, at du vil brænde fedt mere efficiently.Because ved roden til alt dette er en videnskabelig kendsgerning: muskel forbrænder flere kalorier end fedt. Jo mere af det du har, jo flere kalorier du vil brænde om dagen, selv når du ikke bruger disse muskler. Og den måde at tilføje flere muskler uden at ligne en wrestler er at fremskynde dit stofskifte og spise ordentligt, med fem til seks mindre kvalitet måltider endnu høj hver dag, i stedet for de traditionelle tre firkantede måltider.
Metabolisme er nøglen til at styre din vægt og nå et højt niveau af fitness. Og hvis du tvivler på dette, bare spørge dig selv, hvilket organ youd hellere se i spejlet, en maraton mester eller at en høj hækkeløber? Valget er dit.
