le din nederste del af ryggen og få dine fødder hvile på gulvet. Så du gør abs stykket. Denne type er også rettet mod rectus abdominis. En masse billeder er også tilgængelige for bedre illustration.Many folk får besat om at få seks-pack abs. Mange af dem blive afskrækket. Selv en meget mere give op. Udfladning dine mavemuskler kræver disciplin, herunder din livsstil. Ja, det er korrekt. Din livsstil og som omfatter få din vane for abs bedste øvelse regelmæssigt med ordentlig kost.
Og mens det er rigtigt, at det kræver hårdt arbejde og den rette sind sæt, alle disse øvelser kun fungere, hvis gjort gentagne gange. Stor abs sker aldrig natten over.
