ver regelmæssig motion, men ofte overvægtige mennesker forsøger at haste denne del til hurtigt så tage det skridt for stilk og gøre nogle regelmæssige fysiske aktiviteter til at starte med som svømning eller jogging og derefter, når din kondition er forbedret, deltage i en gym. Husk at lytte til din krop og ikke overanstrenger dig selv og tabe sundt.
