5 tips til at undgå mad belønninger og bo på din Kalorier Tab Diet

bare, fordi når maden er din belønning, de gode følelser forbundet med dette generelt ophøre ved afslutningen af ​​dit måltid. I stedet for kortsigtede fødevarer belønninger, der vil sabotere din indsats for at tabe sig gennem din kalorier tab spise, købe dig noget rart, at du kan bruge i lang tid, og som vil minde dig om din succes hver gang du ser det. Tøj er en stor langsigtet belønning eller du kan få en manicure eller pedicure, en ansigtsbehandling, købe dig en ny bog eller en ny cd eller købe alle de blade, du ønsker, og krølle op i sengen til en hel formiddag at læse dem.

Find steder for fester i nærheden af ​​dig, der ikke er restauranter, selv om det kræver nogle ændringer i din tænkning, fordi de fleste af vores liv centreret i vid udstrækning omkring spise og drikke. I stedet for restauranter finde steder, hvor fokus er mere på, hvad du gør, snarere end hvad du spiser og spille golf, bowle, tage i et spil, gå til en film eller tage del i enhver underholdning, der ikke fokuserer på mad. Du vil blive overrasket over, hvordan andre, du kender vil nyde udsigten til sjovt uden væg til væg mad og drikke.

Begræns din deltagelse på funktioner, hvor maden er en central del af fest, da dette vil involvere dig spise mad og sandsynligvis vil bremse dit vægttab succes. Konsekvent undgå disse hændelser er ikke altid muligt, men hvis du er den brudepige på din søsters bryllup eller MC på en corporate funktion du sørge for at nyde de mennesker på den begivenhed eller underholdning der snarere end fødevarer.

Vær særlig opmærksom på fødevarer på tilbud og vælg omhyggeligt retter, der er tættest på din kalorier tab menu og vil hjælpe dig med at nå det mål, du har sat dig selv for et nyt udseende og sundere liv.