Ændringer eller abnormiteter i neglene er ofte et resultat af ernæringsmæssige mangler eller andre underliggende betingelser. Neglene er i stand til at afsløre en hel del om kroppens indre sundhed. Nail abnormiteter på enten fingre eller tæer kan give beviser til en underliggende disorder.There er mange ændringer, som ernæringsmæssige mangler kan producere i neglene. En mangel på protein, folinsyre og vitamin C er ansvarlige for Hang negle, mens hvide bånd på tværs af negle er en indikator for proteinmangel. Tørhed og skørhed indikerer en mangel på vitamin A og calcium.
Vandrette og lodrette kanter på neglene betyder, at der er en mangel på B-vitaminer, medens en utilstrækkelig indtagelse af vitamin B12 kan føre til overdreven tørhed, meget afrundede og buede negle ender og mørke negle. Jernmangel kan føre til søm, der udvikler en konkav form og /eller vertikale kamme. Hvide pletter på neglene kan være forårsaget af en mangel på zink. Utilstrækkelige mængder af gavnlige bakterier i kroppen kan resultere i vækst af svampen under og omkring neglene, mens mangel på saltsyre bidrager til opdelingen af nails.
The følgende kosttilskud er afgørende for at fremme sund neglevækst. Medmindre andet er angivet, de angivne doser er for voksne. For børn i alderen tolv og sytten, bør dosis reduceres til tre fjerdedele af den anbefalede mængde. For børn mellem seks og tolv, bør den ene halvdel af den anbefalede dosis skal anvendes, mens en fjerdedel af beløbet skal bruges til børn under en alder af six.Acidophilus bør tages som anvist på etiketten, da det hæmmer de skadelige bakterier der forårsager svampeinfektion.
En fri form aminosyre kompleks kan også tages som anvist på etiketten, på tom mave, for at give de byggematerialer til nye negle. Silica forsyninger silicium, som er nødvendig for hår, knogler, og stærke negle. Det bør tages som anvist på etiketten. Vitamin A emulsionen bør tages i doser på 50.000 IE dagligt, da kroppen ikke kan udnytte protein uden A-vitamin Solbær frø oli