Mennesker med søvnapnø faktisk stoppe vejrtrækningen for meget korte perioder i løbet af deres søvn. Disse pauser i vejrtrækningen kan forekomme hyppigt. Resultatet er kronisk træthed og mindsket evne til at fungere i løbet af dagen. Hvis du har denne kombination af symptomer, bør du se din doctor.Fatigue kan også være resultatet af en vitaminmangel. Mange mennesker, især kvinder, får ikke nok B-kompleks vitaminer og vitamin C. En C-vitamin tillæg på 500 mg. sammen med 7 mg. af vitamin B5 og 100 mg vitamin B6 kan øge din energi og fjerne træthed.
Selvfølgelig bør du tjekke med din læge, før du tilføjer et nyt supplement til din diet.Another problem kunne være mangel på vand eller en ukorrekt drikke mønster. Husk, når du føler dig tørstig, din krop er allerede dehydreret. Du er nødt til at drikke vand i løbet af dagen for at sikre, at du ikke bliver thirsty.Fatigue kan være en bivirkning af medicin. Nogle lægemidler, der er ordineret til at sænke kolesterol interferere med dannelsen af coenzym Q 10. Din krop har brug CoQ10 at konvertere de fødevarer, du spiser i cellulær energi.
Så hvis du tager disse lægemidler, og du re trætte, tjekke med din læge om enten at ændre medicin eller tilføje en CoQ10 supplement.Fatigue kan også signalere problemer med skjoldbruskkirtlen. Skjoldbruskkirtlen problemer er ikke kun vanskeligt at diagnosticere, men de milde dem ofte går udiagnosticeret. Andre symptomer på skjoldbruskkirtlen ubalance er kolde hænder, svært ved at tabe sig, tør hud, kolesterol problemer, og angst. Hvis du har mistanke om du har en skjoldbruskkirtlen problem, du har brug for at se din læge og bliv tested.Eating for tæt på sengetid ofte bringer på træthed.
Læger anbefaler, at du ikke har noget at spise i de sidste tre timer før sengetid. Også efter dit sidste måltid på dagen, tilbringer tredive minutter i en eller anden form for mild fysisk aktivitet såsom gang. Det bør ikke være en anstrengende aktivitet, men bør kræve, at du være i en