Det anslås, at 17 millioner mennesker i USA har astma, med 5 millioner er under 18 år Astma, som er græsk for "at stønne", er en kronisk lungesygdom, der udløser episoder af hoste, hvæsen og åndenød af åndedrag, der er forårsaget af en inflammation af lungerne, der resulterer i indsnævring af luftvejene. Det kan ske på alle alderstrin, og synes at have en genetisk link. Selvom dens symptomer er kontrollerbar, er det ikke menes at være helbredes.
Udløser for astma kan variere fra én person til den anden og kan omfatte allergener (støv, røg, forme, pollen og dyreskæl), kemiske midler (rengøringsmidler, parfumer, etc.), følelsesmæssig stress og motion. Den bedste måde at standse astmaanfald er at forhindre dem i første omgang. Enkle trin omfatter kontrol og styring husstøvmider, dyr relaterede allergener, tobaksrøg, kakerlak allergen, mug og andre svampesporer og pollen, røg fra brændeovne, forkølelse og viral luftvejsinfektion, og fysisk aktivitet eller motion induceret astma (VVM) .
Det var engang troede, at fysisk aktivitet bør frarådes, hvis du havde astma, men i dag er dette ikke tilfældet. Med de passende forholdsregler, er motion ikke kun betragtes som sikre, men det er ofte fremmes som en del af en sund respiratorisk terapeutisk program. Der er mange måder at hjælpe undgå motion induceret astma. Hvis du har astma, tjekke med din læge, før du begynder en øvelse program og få en fuldstændig fysisk med en gennemgang af din nuværende medicin terapi
Nogle retningslinier:.
Selvom lige nu er der ingen helbrede for astma, kan det styres med den rette behandling og livsstil ledelse. Styring symptomer kan omfatte brug af en inhalator eller anden medicin, samt at identificere og undgå faktorer, der kan udløse en episode. Uddanne dig selv så meget som du kan om astma og din reaktion på motion giver dig forbedret kontrol og en større chance for at leve et aktivt liv