g 10 gram kulhydrater om ugen. Levetid vedligeholdelsesfasen opstår, når du har nået den målrettede kropsvægt. Du kan nu tage op til 120 gram kulhydrater om dagen. Du er nødt til at hævde, at den mad, du spiser ikke vil øge din vægt dramatisk eller andet, du måske nødt til at starte kosten forfra. Selvom du måske tror, at Atkins diæt ark er en god kost plan, er det ikke. Hvorfor? Denne kostplan begrænser dig fra at spise sunde fødevarer såsom frugt og grøntsager. Hvis du ikke spiser disse fødevarer, vil du miste mange vitaminer og dermed være usundt.
Så i stedet for at bruge Atkins kost ark, skal du bare gå til fedt tab for idioter. Det er den bedste måde at tabe sig og hurtigt.
