Så hvis du virkelig ønsker at tabe du ikke behøver kun en god kost plan, vil du også brug for motion. Som for en sund kost, er du nødt til at komme op med en god kost plan. Eller du kunne også følge en af de store og pålidelige kost planer og kost-programmer. Og du måske tænke på Atkins Diet som en god mulighed for en kost plan, men hvis du forskning på det mere, vil du finde ud af sandheden om den farlige del af Atkins diet.The Atkins kost er en kost plan, der fokuserer på tager i protein og tage færre kulhydrater. Selv om det kan lyde godt, er det faktisk mere af en fare for din krop.
Hvorfor? Her er grunden: Et kulhydrat er en vigtig næringsstof af en fødevare i denne verden. Mængden af kulhydrater, som du kunne forbruge på forskellige typer af fødevarer varierer. Nogle fødevarer har lave kulhydrater, mens nogle har den rigtige mængde af kulhydrater. Kulhydrater anvendes af kroppen til at forbrænde og bruge som energi. I realiteten vil du nødt til at forbruge en vis mængde kulhydrater for at få energi til brug for daglige aktiviteter. Med mindre kulhydrat indtag med Atkins kost, vil du miste en værdifuld mængde energi.
Mens kroppen kunne få energi fra afbrænding overskydende fedt, kan din krop ikke være i stand til at brænde den rigtige mængde af fødevarer meste af tiden. Et andet problem med Atkins kost er, at det begrænser dig fra at spise nærende og sunde fødevarer såsom frugt og grøntsager. Grunden til dette er, at frugt og grøntsager indeholder flere kulhydrater end den anbefalede mængde på denne diæt. Frugter som bær er de eneste frugter, som du kan spise igennem denne diæt. Ikke stivelsesholdige og lave kulhydrater grøntsager er de eneste typer af grøntsager, som du kan spise.
Hvis du ikke spiser frugt og grøntsager, vil du ikke få vitaminer og næringsstoffer, din krop har brug for at bekæmpe og forebygge sygdomme. Atkins kost kræver, at du også til at spise deres Atkins kost mad. De siger, at Atkin