? Youve spist fra listen over frække fødevarer, din kost plan forbyder dig at røre, højre lad os se, har du sandsynligvis hengivet sig: Tyrkiet med sovs (mørk og hvidt kød) Brød stuffingMashed potatoesCandied yamsCheesy nudler eller potatoesSalty nødder af alle kindsMore end én stykke lækker pieCake (med eller uden is) Cookies galoreChocolate candyAnd meget mere ting. . .Så, Er du nu hænger hovedet i skam og erklære, at du ikke kan tabe i løbet af ferien? Okay, så lad os sige, at du er rigtigt.
Måske du er bare ikke i stand til at modstå alle de godter hvirvlende omkring dig i løbet af denne tid af year.Does der betyder du smider håndklædet i ringen? Selvfølgelig ikke! Hvis du er på en velstruktureret kostplan, alt hvad du skal gøre er at komme tilbage på planen, så snart du føler du er ikke længere overvældet af fristelser. Slankekure isnt et spil, det er en sikker måde at træne dig selv, hvordan du vedligeholder dit vægttab på lang term.However, hvis du er på en af disse FAD kostvaner, du er bare kommer til at føle sig som en stor ole fiasko.
Vide hvorfor? Fordi disse kostvaner altid løbet lover på resultater. Youre formodes at spise som en fugl i et par uger og drop vanvittige mængder af vægt hurtigt. Selvfølgelig, når du går væk fra fad kost vogn på Thanksgiving dag, youve vidste bare i ethvert fremskridt, du måtte have opnået på det.Og, der gør du føler dig dårligt, ikke? Din naturlige tilbøjelighed ville være at hoppe tilbage på at modefænomen kost eller, finde en anden fad kost, der lyder som det vil slippe af med alle de godbidder, du lige spiste, hurtig. Nå, denne Código en god idé på alle.
Sult typen FAD kostvaner altid give dig midlertidig resultater, og youll sandsynligvis ender med at få mere vægt end du startede with.So, hvad jeg foreslår, at du gøre i stedet for at føle sig skyldig, eller, panik, er at kigge efter effektive måder at tabe sig ved enten: a) at komme tilbage på en struktureret kostplan youve startede, eller b) vælge en struktureret kostplan thats kommer til at passe ind i dit liv style.
Please tro mig, når jeg siger, at du er ikke alene om at føle sig skyldig over at spise masser af komfort mad på Thank