Fødselsforberedelse INSTRUKTIONER KLASSER Dette har uden tvivl dannet en anden del af prænatale pleje, de normalt omfatter række foredrag af erfarne læger og jordemødre om pleje i graviditeten, arbejdskraft og om at se efter nyfødt baby, meget nødvendigt, især hvis barnet er dit første. Huskeliste og IKKE er
(1) Gravide rådes til at leve et normalt liv som muligt, hvis de anvendes til social drikke, rådes til at tage alkohol i moderate mængder, og hvis en ikke drikker, meget uklogt at starte, mens du er gravid.
(2) Sport - Den vordende mor kan fortsætte med sin yndlingssport, såsom tennis, golf eller svømning. Men læge vil om nødvendigt rådgive dig, når at stoppe og ikke starte en ny en indtil efter fødslen.
(3) samleje - Dette kan fortsættes gennem hele graviditeten, med den fysiske begrænsning fastsat af bule af din voksende baby, det bliver mere et problem i løbet af de sidste uger.
(4) rygning - Virkninger på baby er meget stor, da det er blevet fastslået af læger, at hvis moderen er storryger vægten af barnet kan reduceres med op til 200 g.
Barnet kan være for tidligt, kan hans mentale og fysiske udvikling være retarderet, og hans efterfølgende vækst måske langsommere end børn af ikke-ryger mødre.
(5) Flytning hus-Hvis du ønsker at flytte, tage en tilsynsfunktion og overlade arbejdet med at flytte møbler, oprydning og re-udsmykning til andre.
(6) Travelling-vordende mødre rådes til at bære en bil sikkerhedssele, men i senere faser, du kan finde det mere behageligt at gøre lange rejse med tog, for at strække benene en gang imellem.