-. Bær tøj, der er cool og behagelig
-. Har noget at spise en time før du træner
-.. Suppleant dine dage med en fridag i-mellem træningssessioner
- Stop træningen, hvis du oplever smerter, svimmelhed, kramper, blødning, åndedrætsbesvær, eller enhver hævelse af dine hænder, fødder, ankler eller ansigt.
udøver regelmæssigt bør altid så vidt muligt tilskyndes og der er mange muligheder for vordende mødre. Hvis du ønsker at fortsætte med at udøve under din graviditet tale med din læge eller fitness professionel om de bedste muligheder for dig.
Føtal Movement tredje trimester