Sådan håndterer første graviditet Fears

, fødsel og arbejdskraft lægger ud på nettet. Nye mødre bør drage fordel af den brede vifte af emner om første gang graviditeter og graviditet problemer, at internettet har til rådighed. Der er mange fora for nye mødre til at chatte med andre, detaljerede medicinske hjemmesider pakket fuld af graviditet oplysninger, og selv sociale netværkssider, hvor nye mødre kan møde andre med første gang graviditeter. Internettet har også artikler med masser af legitime oplysninger om første graviditeter, arbejdskraft og fødsel.

Du skal blot kigge op 'første graviditet «,» graviditet bekymringer ", eller endda' arbejdskraft og fødsel«. Du kan finde alt hvad du behøver for at hjælpe dig gennem din første graviditet og sætte dit sind på lethed om det ukendte. Se ressource listen nedenfor for nogle store steder på første graviditeter.

Deltag fødsel klasser til at hjælpe med frygt for graviditet og fødsel. Fødsel og arbejdskraft klasser tilbyder stor oplysninger for første gang mødre om fødslen af ​​deres babyer.

Du vil lære teknikker til at trække vejret, afslappende, og måder at lindre smerten af ​​arbejdskraft. Nye mødre-til-være, kan opfordres til at medbringe en partner, et familiemedlem eller ven for støtte, så denne person vil vide, hvad de skal gøre for at hjælpe berolige en første gang mor-til-være under fødslen processen. Mødre-til-være vil opdage, hvad der vil ske i løbet af en normal sund arbejdskraft og hvilke slags ting kunne ske, og hvordan man skal håndtere i tilfælde af en nødsituation.

Fødsel klasser er også stor, fordi de hjælper den nye mor indser, at deres barns fødsel er mindre end et par måneder væk, da de fleste fødsel klasser er taget, når moderen er omkring 7-8 måneder sammen. Se din lokale hospital eller tale med din gynækolog om at planlægge en plads i en fødende klasse.