Graviditet er en spændende tid, er det også en tid fyldt med en række forskellige udfordringer. Graviditet hovedpine er en af disse udfordringer.
En kvinde, der sjældent nogensinde haft en hovedpine ofte begynder oplever kronisk hovedpine under graviditeten på grund af svingende hormoner, dehydrering, søvn tab, blodsukker og koffein tilbagetrækning. For yderligere at komplicere denne udfordring af graviditet hovedpine, kan kvindens hovedpine relief medicin være slukket grænser for hende under graviditeten.
Mange over-the-counter hovedpine relief medicin kan ikke tages under graviditet, kun Tylenol normalt anbefales (spørg din fødselslæge), men der er flere stoffri retsmidler, du kan anvende for at stoppe graviditet hovedpine.
Først , overvåge din hovedpine og forsøge at opdage, hvad der får dem. Visse fødevarer som lagret ost, chokolade, færdigpakkede frokost kød og jordnødder ofte udløse hovedpine. Find din hovedpine udløse og fjerne disse fødevarer fra din kost.
Dehydrering vil medføre en hovedpine, selvom du ikke er gravid.
Sørg for at drikke rigeligt med vand og holde dig hydreret under graviditeten.
Pas på dig selv under graviditeten ved at spise regelmæssigt og gør lav effekt øvelser. Er afgørende at opretholde en god kropsholdning som månederne graviditeten forbi for at eliminere ikke kun hovedpine men andre krop ømhed og smerter.
Når du får en hovedpine under graviditeten, ligge ned i et mørkt rum og placere en varm vask klud over øjnene og næse for en sinus hovedpine. Hvis hovedpinen føles mere som en spænding hovedpine, ligge ned og placere en kold vaskeklud i bunden af din hals.
Slap så meget som muligt under din graviditet. Stress under graviditet er ikke godt for dig eller din baby, og stress vil normalt altid udløse en graviditet hovedpine. Regelmæssige spa-behandlinger, massage terapi eller kiropraktik pleje kan hjælpe med at reducere stress og graviditet hovedpine uden medicin, men altid tjekke med din fødselslæge først.