1. Tal med ham Dit barn elsker at høre din stemme (og fars også!), Mens han stadig er i livmoderen. Undersøgelser viser, at så snart han er født, en baby genkender lyden af hans mor stemme og dette medvirker til at berolige ham. Hendes er talerør han vil henvende sig til. Tal med dit barn, som om han er der. Sige god morgen når du vågner op, godnat ved sengetid og om dagen, tale til ham om, hvad du laver, hvordan du føler, hvad du planlægger at gøre, og så videre.
2.
EAT CHOKOLADE! En undersøgelse af mere end 300 gravide kvinder ved University of Helsinki forskere konstateret, at spædbørn af mødre, der spiser lidt af chokolade hver dag i løbet af deres 40-ugers graviditet lo og smilede mere end spædbørn, hvis mødre ikke havde den liflig godbid. Ikke at vi har brug for en undskyldning!
3. SWIM Gentle svømning er den perfekte øvelse, der hjælper med optimal blodgennemstrømning til fosteret, og når din krop føler, at vægtløshed i vandet, barnet nyder kolbøtter i hendes fostervand miljø også.
4.
Tag nogle GARLIC Hvidløg reducerer sandsynligheden for at få præeklampsi, en risikabel tilstand i graviditeten præget af højt blodtryk, hævelse og protein i urinen.
5. MÆRK BABY Rest dine hænder på din mave og forsigtigt massere din bump. Forskning viser, at selv mens du stadig i livmoderen, kan babyer se, høre, føle, huske og tænke, siger Dr. Carista Luminare-Rosen, forfatter til Parenting Begins før undfangelsen: En guide til Forberedelse Krop, sind og ånd for dig og din kommende barn.
6.
Spiser fisk Fisk er en rig kilde til vigtige næringsstoffer til babys vækst sådan s D-vitamin og omega-3 fedtsyrer DHA og EPA, som støtter udviklingen af barnets hjerne og øjne.
7. DO dyb vejrtrækning øvelser Når du praktiserer dybe vejrtrækning teknikker, barnet får masser af ilt. For ikke at nævne følelsen af afslapning, at dette giver dig.
8. Købe blomster Blomster gør dine omgivelser smukke og lugter godt, naturligt. Blomster er et bedre alternativ til duftende stearinlys og luftfriskere, som kan indeholde skadelige kemikalier.
9.
Meditere Enhver form for ro reflekterende tid vil blandt andre fordele, lette din angst, forbedre immunitet, og ophøje dit humør, som vil holde hånden barns humør også.
10. Watcha COMEDY Latter tager væk nogen bekymringer eller angst, du kan føle. Og forskning viser, at når du finder noget sjovt, dit barn gør også. Faktisk, hvis du har en ultralyd og begynder a