Arbejde ud må ikke stoppe, bare fordi du har en anden person, der bor inde i dig. Ja, vi er alle helt klar over, at gravide kvinder ofte blot fastsætte deres senge og sidde hele dagen lang og spise og derefter blive forkælet hele tiden. Imidlertid kunne denne rutine også påvirke barnet på en negativ måde. Her i denne artikel, vil vi diskutere betydningen af prænatal øvelser og yoga. Øve disse ting vil give trøst og positivitet til en gravid kvindes over-all vitalitet (følelsesmæssigt, mentalt, åndeligt og fysisk) og vil endda give hende lethed på barn levering.
Moms, så fortvivl ikke! Vi taler ikke om de smertefulde øvelser her, hvor du har brug for at svede ud for meget. Nope, ikke den ting, faktisk. Vi taler om den "feel-store" træning her! Så for at starte, kan du bede jer selv dette spørgsmål først: "Er jeg passer nok til at bære denne vidunderlige liv inde i mig" Dette spørgsmål ville koges ned til en række spørgsmål. Du kan fortælle dig selv, at "Fremragende moderskab ville ikke starte i min levering. Min graviditet er starten. "Det er sandt. Så for at give det bedste til dit barn, bør du gøre dig selv så sundt som muligt.
Ikke flere spørgsmål spurgt.
Hvad er fordelene ved at gøre en prænatal Motion og /eller yoga?
· Det afslapper åndedrætssystemet til dyb vejrtrækning og lindrer musklerne fra enhver spænding. Staying rolig er vigtig, fordi såvel alle ved, børns angst problemer eller lidelser normalt kommer fra en desorienterede og deprimerede mødre under graviditeten. Du ønsker ikke at være vidne til dem leve med frygt i fremtiden. Så, så tidligt som i dag, være på din bedste og føle sig godt om alt, der omgiver dig.
· Prænatal yoga har evnen til at sænke ned blodtryk og kan holde normale puls.
· Udøver kan lindre gravide kvinder fra rygsmerter og kan gøre deres muskler stærkere.
· En gravid kvindes blodcirkulation vil blive styrket, og vil yderligere forbedre sin fleksibilitet og udholdenhed alle hele.
· Det kan forårsage mindre træthed og mere energi-niveau.
· Positiv selvopfattelse. Psykologisk, kan det få dem til at føle sig "rigtig god" om sig selv for at have en baby.
De ovennævnte resultater er virkelig gavnligt for gravide mødre derude.
Dine babyer får det bedste ud af denne træning. Bortset fra at give dem den styrke, de har brug for, er du også give dig selv, hvad du virkelig fortjener. Working-out behov disciplin. Men, for moms, selv om det er deres f