De sundhedsmæssige fordele ved Cranberries

De sundhedsmæssige fordele ved tranebær har længe været kendt, og er blevet brugt til at behandle mange almindelige lidelser i århundreder. De er små Crimson bær, der hører til samme familie som blåbær, huckleberries og blåbær, og er primært dyrkes i de køligere klimaer i verden som Canada, USA og Europa. Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele, de har at byde på:

urinvejsinfektioner

Cranberry juice er en meget populær løsning, når det kommer til urinvejsinfektioner. Dette skyldes proanthocyanidinerne der er indeholdt i tranebær.

De hjælper ved binding til bakterier og fjerne dem, så de ikke kan holde sig til væggene i urinvejene.

nyresten

Nyresten er dannet af calcium og fosfat-ioner at bond sammen. Den quinasyre, der findes i tranebær kan bidrage til at forhindre disse i binding.

Cancer

fytokemikalier i tranebær har vist sig at have anti-kræft kæmper agenter. Disse kan beskytte dig mod forskellige typer af kræft, når det tages i moderate mængder sammen med en sund kost.

Salg

Vægttab

Tranebær er høj i fiber, hvilket naturligvis bidrage til at rense ud din fordøjelseskanalen, så at dit fordøjelsessystem kan forbedre. Som et resultat dit stofskifte vil stige til at hjælpe dig med at forbrænde mere fedt og forhindre flere kalorier bliver gemt væk som fedtceller.

Oven i det, tranebær indeholder en høj mængde af kraftfulde antioxidanter, der kan hjælpe din krop til rense sig selv ud på et dybt celleniveau. Men også dette kan kun ske, når det kombineres med en sund kost.

Undgå hjertesygdom

På grund af de antioxidanter og andre vigtige næringsstoffer, tranebær indeholder, kan de hjælpe dig med at forebygge hjertesygdomme. Nogle af de risici faktorer af hjertesygdomme er høje kolesteroltal, forhøjet blodtryk samt åreforkalkning, som er åreforkalkning.

Cranberries bidrage til at reducere kolesterol og forhøjet blodtryk, samt forhindre åreforkalkning. Når risikofaktorerne er elimineret, så risikoen for hjertesygdomme også elimineret.

Anti-Aging

Du har måske gættet det allerede, men tranebær kan hjælpe dig til at leve et langt og sundt liv. De vil hjælpe til at holde dig fysisk aktiv, samt skærpe dit sind til at forhindre dig i Alzheimers og andre demenssygdomme. Oven i det kan de også hjælpe med at holde din hud ser meget yngre og glattere.

Du bør tage forsigtighed om at tage tranebær hvis du er på warfarin, eller hvis du har ga