En øvelse regime tidligt om morgenen vil give dig en perfekt krop, som har kapacitet til at arbejde hårdt hen imod dit mål. Men tror du ikke, at enkle øvelser giver kun med legemlig eller fysiske styrke, som kan bevises af overfladiske værdi under test tider? I modgang, mental og følelsesmæssig sejhed tæller så meget som fysisk udholdenhed. Derfor er du nødt til at forfølge noget, som har den holistiske tilgang til din følelsesmæssige, mentale og fysiske velbefindende.
Vores gamle videnskab har fået et svar for hele din velvære dvs yoga og meditation.
De komplimenterer hinanden helt og er så stærke værktøjer uden nogens fantasi. De er blevet diskussionsemner blandt unge og ældre ligeligt, er sikker på du må have hørt disse ord gentagne gange fra forskellige kilder. På en måde er de blevet mode erklæringer i dagens hurtig bevægelse moderne samfund.
Meditation og yoga er veje til forening af din sjæl med den universelle Almægtige Soul. De stillinger af yoga ligne normal udøvelse, men er meget videnskabeligt udviklet af vores Gamle Seere til højere formål.
På overfladen synes det ikke mystiske, men dykning dybere ind i emnet har det fået forskellige esoteriske facetter. Det er en mine, som har uendelig ædelstene skjult for dit syn. Men når du begynder at bestræbe sig på denne arena, vil du komme til at vide om den skjulte skat det besidder.
I det øjeblik du begynder at forbinde til verdenserklæringen livskraft, er der en følelse af empowerment inden for og uden. Du begynder at blive immune over for alle former for sundhedsfarer, herunder mentale og følelsesmæssige lidelser.
Når indledt med Yoga og Meditation, vil essensen af mine ord kunne mærkes af dig rigeligt
Indledning af Yoga og Meditation:. Pranayam
Prana, betyder livskraft og ayam betyder indtag dermed Pranayam betyder indstrømning af livsenergi. Det beskæftiger sig med kapaciteten af lungerne, rytme ånde og åndedrætsorganerne samlede velbefindende. Bortset fra dette, fire andre elementer dvs jord, ild, vand og himmel også få afbalanceret praktisere pranayam.
ilt i blodet begynder stigende på grund af pranayam giver anledning til friskere, rigere og sundere blod.
Da blod er den eneste oxygen bærer og Ernærer, høj oxygenkoncentration fører til dets større infusion i hele kroppen. I nøddeskal, Pranayam er en stor rejuvenator, falder til ro hele dit system og giver en balance til personligheden.
Derfor ved at følge en sund livsstil,