Brug af Ice Vs. Varme som en terapeutisk Modality

Brug derefter varmen lige bagefter i yderligere 15-20 minutter. Så overlade alt ud af området i yderligere 15-20 minutter. Du kan bruge denne cyklus så mange gange som du har brug for at reducere symptomer på smerte.

Selvom varme og is terapi er vigtige terapier til at bruge i løbet af muskel opsving er det vigtigt at forstå, at der er normalt yderligere underliggende problemer, der varme og is kan ikke helbrede.

Heat og is skal bruges sammen med andre alternative metoder, såsom massage terapi, elektrisk muskelstimulation, ultralyd, kiropraktik pleje, spinal dekompression og fysisk terapi. Imidlertid bør varme og is bruges på det første tegn på nogen smerte symptomer til at reducere din symptombillede.

https://www.universalhealthinfo.com/Ice_vs.html