Vores valg gør forskellen, og det er op til os at være ernæringsmæssigt, fysisk, mentalt og følelsesmæssigt forberedt. Buddhisterne kalder dem "turn around dage" - dage, hvor ting begynder at ændre sig. Løsninger til kvinder inviterer dig til at slutte sig til os her på Newseekshowcase.com månedligt til at tage udfordringen. Ændre én ting. Leve lidt anderledes hverdag som en måde at kontrollere symptomerne, udvikle bedre vaner gør dem til en del af din daglige rutine. Eksperter i hjernen sundhed har vist, at det, vi mener er sande effekter vores sundhed og adfærd.
Et eller andet sted i vores læreproces blev det acceptabelt at skyde skylden overgangsalderen til dårlig hår dage, og hver sygdom tænkelige. Hvor mange af dine tanker om overgangsalder er faktisk din egen? Berømtheder, farmaceut og endda nogle læger har forvandlet overgangsalderen til en kæbe-tænderskæren, søm-bider overgang. Nogle sundhedsmæssige betænkeligheder kan overlappe med overgangsalderen, men overgangsalderen er ikke den egentlige årsag til forværrede sundhed og wellness. Overgangsalderen betyder blot i slutningen af menstruationscyklus.
Ja ja, kan de medfølgende ændringer være irritationsmomenter. Men de bedre kan ses som morgenvækning. Dr. Andrew Weil engang sagde: "Vi skal gøre alt menneskeligt muligt for at forhindre udbrud af ubehag, sygdom og aldersrelaterede sygdomme." Så simpelt som det kan lyde, kan et par tweaks og ændringer stoppe negative drejninger i sundhed, og hjælpe din krop komme tilbage på sporet.
Nu er så god en tid som enhver at komme i gang. Skift behøver ikke at være en udfordring, jeg syntes bare det var en fængende titel. Det er heller ikke et kapløb til målstregen.
Husk skildpadden og kanin historie: det er den langsom og støt tempo, der sandsynligvis vil triumfere. Hedeture er den mest almindelige symptom på overgangsalderen. Mens den præcise årsag er ukendt, er det generelt accepteret, at en pludselig ændring i hormonniveauer forvirr