Dette er nøglen til at få et liv, der er mere sund og glad:
1. En afbalanceret kost 2. Sport regelmæssigt 3. Meditation 4. Nok søvn og den "store sex" 5. Positiv Attitude
Hvorfor meditation er også inkluderet blandt de 5 vigtigste er dette?
Meditation har været kendt og anvendt af vore forfædre i "høj Civilization" fra gamle dage, for eksempel den høje civilisation i Egypten, Kina, Aztec, december og Celtics i Europa.
For nylig læger i et moderne hospital, og i USA og Europa, såsom VA Hospitaler og Kaiser Permanente Hospitaler ind i programmet for meditation som en supplerende behandling til patienter, klienter.
Meditation er blevet bevist i kliniske fremskynde healing patienter. Tid meditation, den menneskelige hjerne er i staten Alpha, og kroppen at gøre programmet selv-healing. Meditation er ofte betragtes som en reset-knap, hvor alle funktioner i vores krop til at blive sat tilbage normal igen, dagen efter beraktifitas. Dr.
Dean Ornish, professor i medicin og en førende hjerte specialister i Californien, USA, rapporterede, at meditation er usikker vigtigt i et integreret sundhedsvæsen.
Nogle teknikker til meditation teknikker med brug ubetinget kærlighed endda tilføje fordelen er det tid til at gøre nogle meditation. Foder med energi af ubetinget kærlighed af den Almægtige Skaber, din krop vil automatisk selvhelende proces. Desuden vil dit immunforsvar også øges. Med immunsystemet er bedre, vil du ikke være let at trække sygdommen.
Under meditation, er den menneskelige hjerne til at producere humant væksthormon (HGH) arbejder forny cellerne i din krop brudt, så vil være tilbøjelige til livet. Dette er årsagen til den besværlige rutine, og sjældent gør meditation normalt stress, har en mere positiv holdning, og automatisk også mere sundt.
Eksperter har også fundet beviser for, at "store sex" også give den samme effekt på den menneskelige krop. Rutinemæssig adfærd et sundt forhold med par officielle 2 gange om ugen vil gøre dig mere sundt og liv sex.
Den åndelige, flittige mennesker Meditation rutine og også mere synlig ikke bange for at alt i livet, herunder dødsfald. Meditation at forbedre din åndelige bevidsthed, så "frygt" er ikke længere en svøbe, der er skræmmende, så livet er automatisk sjovere.
Så hvem ønsker at leve glade, sunde og holdbare unge, flittige Meditation kun 10-15 minutter om dagen, og regelmæssigt foretage et sundt forhold og køn "store"