Bagsiden bærer en masse belastning, og disse afslappende bevægelser er ofte den mest værdsat del af det fuld kropsmassage. Må ikke blive fristet til at bruge for meget pres:. Det er bedre at holde slagtilfælde bred og flyder
Siddende ved siden af din partner, gælder olien jævnt over ryggen med glatte opadgående strøg, efter retningen af lymfe flow.
tal på otte
Denne sekvens løsner vævet over hele ryggen og hjælper til at stimulere blod og lymfe flow, og lindre spændinger.
1.
Til at begynde denne store fejende bevægelse, placere begge hænder på lænden, lige over bunden af rygsøjlen, fingre peger mod hovedet.
2. Skub begge hænder hele vejen op i siderne af rygsøjlen til lige under bunden af halsen.
3. Flyt hænderne ud omkring skuldrene og mod hinanden på tværs af øverste del af ryggen.
4. Som hænderne passerer hinanden, krydse højre arm over venstre og fortsætte svæveflyvning.
5. Med armene stadig krydset, nå ned omkring taljen.
6.
Træk kødet op fast omkring taljen og derefter gradvist frigive sider, som håndfladerne glide til midten af lænden og passere hinanden.
7. Fortsæt bevægelsen ved at skubbe håndfladerne ud omkring hofterne og fuldføre figur-of-otte ved at returnere hænderne til udgangspositionen.
Fanning
Denne handling virker på nerverne langs rygsøjlen og hjælper med at sprede væske, der ophobes i ryggen væv som følge af spændinger. Effekten er dejlig afslappende.
1. Placer en hånd på den nedre ryg, ved foden af rygsøjlen.
Fingrene skal spredte åben, med pegefingeren peger på den side af rygsøjlen.
2. Fan hånd rundt i en opadgående og udadgående bevægelse væk fra ryggen. Den anden side følger på samme side som den første afslutter bevægelsen. Arbejde hele vejen op på siden af rygsøjlen, skiftevis hænder.
Butterfly Shoulder
Før får en massage, altid vaske enhver deodorant. Dette er vigtigt for denne bevægelse, som det dræner lymfeknuder mod de store lymfekirtler i armhulerne. Denne bevægelse slapper skulderen og spreder spændinger.
1.
Placer den ene hånd på bunden af skulderbladet med fingrene spredte, og den anden hånd klar til at følge op på den samme side.
2. Børst hånden op og ud i en jævn Fanning bevægelse. Følg med den anden hånd, arbejde hele runde skulderbladet og ud over skulderen, mod armhulen.
Underarm Sweep
Knælende på siden af din partner